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10 Benefícios da Cebola para a Saúde

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Benefícios da cebola para a saúde:
A cebola é um alimento saudável que proporciona vários benefícios para a saúde do ser humano e como tal deve fazer parte da sua dieta alimentar, seja ela uma dieta de emagrecimento ou não.

Nutrientes da cebola:
A cebola é um alimento bem nutritivo. A cebola é rica em vitamina A, vitamina B1 (Tiamina), vitamina B2 (Riboflavina), vitamina B3 (Niacina), vitamina C (Ácido ascórbico), cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio, sódio e silício.

Resumo dos 10 benefícios da cebola para a saúde:
É um anti-inflamatório natural.
Ajuda a prevenir problemas renais.
É rica em nutrientes importantes para a saúde.
Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
Contribui para a beleza da pele e dos cabelos.
Ajuda a reduzir os níveis do mau colesterol (LDL).
Ajuda a reduzir os níveis de triglicéridos (triglicérides).
Ajuda a prevenir o câncer ou cancro do estômago.
Ajuda a prevenir doenças do sistema nervoso (Alzheimer).
Ajuda a combater doenças respiratórias (Asma Brônquica).


Cebola roxa:
A título de curiosidade saiba que a cebola roxa além de ter todos os nutrientes e benefícios da cebola dita normal tem ainda uma substância da família dos flavonoides chamada Antocianina. A Antocianina actua como um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e a reforçar a imunidade do organismo.

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